南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 同时南瓜的营养价值也是很高的，有很多的烹饪方法，那么大家知道南瓜红枣养生粥如何制作吗?下面就跟小编一起来看一下吧。
【原料】
南瓜、红枣、鲜百合、大米。
【做法】
1、红枣提前用温水泡1小时;
2、百合掰成瓣状;
3、南瓜去皮去瓤，切成小粒;
4、以上原料和洗好的大米混合，添加适量的水;
5、点击粥键即可;
6、程序结束后，再焖上10分钟开锅。
【南瓜粥的食疗作用】
1、解毒
2、保护胃粘膜，帮助消化
3、防治糖尿病，降低血糖
4、消除致癌物质
5、促进生长发育
6、南瓜对人体有防癌、驱虫等作用，经常食用很有益处。
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