眼睛是心灵的窗户，经常用眼过度容易导致眼睛疲劳、视力模糊，出现红血丝等现象，让人看起来很没有精神，而更加严重的是当你的“窗户”慢慢关上时，你才知道眼睛的保养有多重要，平时给自己备上一些缓解眼睛疲劳，舒缓眼睛的药茶，这样既可以补充水分又能给眼睛很好的养护。
1.桑叶茶
绿茶3克，桑叶5-15克，菊花15克，甘草5克，加350毫升，煮沸5分钟。每日早、中、晚饭后服用。具有清肝明目、消炎解毒、祛痰镇咳的作用，适用于急性结膜炎、糖尿病眼部疾患、慢性青光眼、急性泪囊炎等症。
2.枸杞茶
枸杞子具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1.B2.C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
3.决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对于治疗便秘也很有效果。
4.桑葚茶
菊花50克，桑葚30克，混匀，分3次放入杯中，用沸水冲服，代茶饮用。具有滋阴清热、补益肝肾、明目的效果，适用于老年肝肾阴亏所致的视力模糊。
5.菊花茶
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解决明目有帮助。
6.绿茶
含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。
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