好的身材往往是令人羡慕的，如果有人听到别人叫自己飞机场，肯定会生气，但是生气归生气，胸小是事实，那么如何摆脱这种事实呢?胸小别烦恼，中医食疗方可助你成功丰胸!
丰胸食疗方
1、木瓜山药酸奶羹
材料：木瓜一个、山药一根、酸奶一杯。
做法：先把山药去皮之后洗净切块，然后放入蒸锅里面直接蒸熟;木瓜去皮之后洗净切丁。
把木瓜跟山药放入搅拌机里面，然后再倒入酸奶，用搅拌机搅拌均匀之后就可以直接食用了。
2、鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼、豆腐、生姜、葱白。
做法：先把鲫鱼去鳞去内脏后洗净;豆腐洗净切块;生姜洗净切丝。
锅里倒入热水，然后再放入鲫鱼，炖煮20分钟后倒入豆腐、生姜跟葱白，然后用文火接着炖煮20分钟后再放入适量的调味料搅拌均匀即可吃肉喝汤。
3、木瓜牛奶汁
材料：木瓜、牛奶。
做法：先把木瓜去皮之后再清洗干净，然后直接切成丁;
把木瓜倒入榨汁机里面，加入适量的牛奶直接榨成汁，然后再去掉渣，最后就可以直接饮用了，对丰胸的效果是非常好的。
4、红枣黑木耳汤
材料：红枣、黑木耳。
做法：先把红枣对半掰开后去核洗净;黑木耳泡水半个小时后洗净切片。
把黑木耳跟红枣放入锅里，注入适量的清水，煮到材料都熟透的时候，再加入少许的白糖，然后搅拌均匀即可。
如何健康正确丰胸
1、扩胸运动
简单的扩胸运动能锻炼到胸部的肌肉，让你的胸部变得更加紧实有弹性。
双手合十放在胸前，然后彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气。重复动作20次左右。
2、饮食丰胸
饮食丰胸也是一项非常不错的丰胸方法，平时多吃些豆类食品，因为它里面的衣膜部分有促进生腺的发育的功效。
另外像海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时也可以多吃，不仅能丰胸，而且还有很好的美容作用。
3、经常游泳
游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。
游泳丰胸原理：水对乳房有“按摩”作用，还可以借助水中划臂动作充分扩胸，增加胸扩和胸部肌肉，使强乳房更加结实、坚挺、饱满。
尤其是“蝶泳”和“自由泳”，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房增加丰满程度。
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